Цінність метафоричного практикуму "Подорож, яка змінює і зцілює..." полягає в можливості переключитися з буденності в екзистенційний вимір власного буття. Цей практикум передбачає метафоричну подорож, яка зовні відбувається в зимових українських Карпатах, а внутрішньо - учасник мандрує ландшафтом власної душі...
Подорожі бувають різними... Це - невеличка мандрівка для відновлення і роздумів. Дорога буде вести крізь туман і сніг, зимовий карпатський ліс... Що цей туман відкриє саме Вам? Які відповіді на запитання цієї подорожі виникнуть саме у Вас?.. - про це я не знаю... Ті, хто вже зі мною "мандрував" цією стежкою, в кінці нашої "подорожі" часто діляться власними віршами, відкриттями, переживаннями... Наприклад, одна учасниця практикуму назвала свій стан "як після молитви в Храмі"...
Цей практикум буде цікавим практично будь-якій дорослій людині, особливо тим, хто любить мандрувати на природі, творчим людям.
Але, якщо сам по собі туман (як явище природи) Вас лякає і відштовхує, то, можливо, ця подорож не для Вас. В такому разі запитання можуть сприйматися жорсткими, картинки - суворими, а подорож - неприємною... (іноді буває і так).
На практикумі учасники за допомогою артметодів і метафоричних карт зможуть поміркувати про себе і ключові смисли свого життя.
Ми будемо малювати, відслідковувати свої стани, уявляти себе мандрівниками, які опинилися в Карпатському зимовому лісі, відповідати на запитання екзистенційного змісту...
У кожного учасника будуть свої - різні - результати, які будуть залежати від того, що саме привело на практикум: первинний імпульс, мотивація, актуальна життєва ситуація, світогляд, цінності, індивідуально-особистісні якості та ін.
В цілому, в результаті проходження практикуму учасники зможуть по-новому подивитися на себе і ключові смисли свого життя, відчути відновлення.
Результатом може бути:
більш глибоке розуміння себе і своєї актуальної життєвої ситуації;
знаходження внутрішніх ресурсів;
психічне відновлення;
активізація творчих станів і процесів та ін.
Для фахівців - це можливість познайомитися в дії з практичним інструментом роботи з психологічного відновлення.
Основним інструментом нашої роботи над собою, нашої подорожі, є мій авторський набір МАК - МАК актуалізації екзистенційних смислів "Роздуми карпатською стежкою".
Цей набір метафоричних асоціативних карт з’явився на світ завдяки однієї зимової подорожі автора в Українських Карпатах на початку грудня 2022 року. Це була неймовірна за своєю красою та атмосферою прогулянка, в якій були і сніг, і туман, і казкова паморозь на рослинах, і тихий задумливий ліс…
В наборі цих МАК 24 карти, які пронумеровані за логікою реальної подорожі автора, тому їх можна роздивлятися послідовно (хоча це не є обов’язковим, і припускається робота з картами в будь-якому порядку). На кожній карті, крім зображення, є ще кілька запитань, які сприяють зануренню людини, яка з ними працює, в атмосферу Карпат, а також запитання екзистенційного змісту, які спрямовані на актуалізацію роздумів людини про себе, своє життя та призначення. Ці питання були сформульовані автором вже пізніше, через рік після цієї прогулянки.
Ці МАК можна вважати і своєрідною формою природотерапії, бо одним з основних процесів в роботі з ними є роздивляння зимових пейзажів, рослин, дороги та ін. Також вони відносяться до авторської групи МАК актуалізації екзистенційних смислів, тобто їх можна вважати інструментом для роботи зі смислами та цінностями людини.
Авторські права захищені!
Докладніше з цими МАК можна ознайомитися тут (є приклади карт із запитаннями, наводиться основна практична вправа, яку Ви можете пройти самостійно в будь-який час).
Приклади карток з МАК актуалізації екзистенційних смислів
"Роздуми карпатською стежкою"
На даний момент МАК актуалізації екзистенційних смислів "Роздуми карпатською стежкою" можна замовити у автора шляхом заповнення заявки на цьому сайті. Для того, щоб заповнити заявку, натисніть на кнопку нижче:
Під час цього практикуму ми будемо не тільки працювати з метафоричними картками, які будуть демонструватися на екрані, але і малювати, робити рефлексивні записи. Тому для заняття бажано підготувати такі матеріали:
чисті аркуші паперу;
приналежності для малювання (найкраще мати набір різнокольорових олівців);
ручку та зошит для записів відповідей на запитання чи поточних рефлексій (можна - окремий аркуш паперу).
Бородулькіна Тетяна - практикуючий психолог, кандидат психологічних наук, доцент кафедри психології Національного університету "Запорізька політехніка", автор МАК "Руки", МАК актуалізації екзистенційних смислів "Руки Небесні або Земні", МАК актуалізації екзистенційних смислів "Роздуми карпатською стежкою"; автор комунікативної гри-діалогу "Кроки назустріч" та ін.; автор та ведуча навчальних семінарів та майстер-класів по роботі зі смислами, метафоричних практикумів, практикумів із саморозвитку.
Якщо Ви бажаєте взяти участь в МІКРОГРУПОВОМУ форматі метафоричного практикуму "Подорож, яка зміцнює і зцілює", то Ви можете залишити заявку на участь. При формуванні групи учасників 3-5 осіб призначаються дата та час проведення практикуму, вирішуються всі організаційні питання.
1) Налаштуватися на подорож невизначеними стежками внутрішнього світу.
2) Ознайомитися зі змістом практикуму, умовами участі, Публічною офертою; заповнити заявку учасника.
3) Після реєстрації отримати на вказану електронну пошту лист (перевіряйте папку "Спам") для узгодження організаційних нюансів (дата, час), реквізити для оплати участі (рахунок ФОП). Після узгодження всіх робочих питань та сплати Вами участі в практикумі Ви отримаєте листа на вказану електронну адресу із ZOOM-посиланням на участь.
4) Підготувати зазначені матеріали, необхідні для ефективної роботи під час практикуму.
5) Вчасно приєднатися до зустрічі за надісланим Вам на пошту ZOOM-посиланням.
6) Виконувати пропоновані Ведучим завдання.
Учасники практикуму можуть отримати електронний сертифікат учасника з печаткою Психологічного простору "Ентелехія смислу", який засвідчує участь в метафоричному практикумі "Подорож, яка зміцнює і зцілює...". Для отримання сертифікату уважно заповніть відповідні секції в реєстраційній формі. Сертифікат надається БЕЗКОШТОВНО та надсилається на вказані при реєстрації електронні адреси протягом 3-5 днів після завершення практикуму.
Реєстр учасників практикуму на сайті не ведеться.
Зверніть, будь ласка, увагу на деякі організаційні моменти:
Реєстрація на захід припиняється за 2 години до анонсованого початку практикуму (у випадку, якщо група збирається на заздалегідь фіксовану дату та конкретний час, зазначені в календарі подій; фіксований календар подій періодично з'являється на цьому сайті).
Для участі в онлайн-форматі практикуму посилання на ZOOM-конференцію надсилається заздалегідь до анонсованого початку на вказану при реєстрації електронну адресу (перевіряйте папку "Спам"); під час практикуму відеозапис не робиться.
Практикум проводиться ведучою українською мовою.
Під час онлайн практикуму бажано, щоб учасники були відкритими для взаємодії, з включеними відеокамерами, але, при бажанні, зареєстрований учасник має право брати участь в групових практикумах в форматі "інкогніто для інших учасників", тобто не включати відеокамеру, підписатися псевдонімом (в такій ситуації учасник обов'язково має вказати при реєстрації своє ім'я, під яким він буде заходити за посиланням в ZOOM); в індивідуальному форматі відеокамера учасника обов'язково має бути включена.
Бажано доєднатися до ZOOM за кілька хвилин до початку практикуму, щоб перевірити зв'язок. Перед потраплянням до ZOOM-зустрічі учасники опиняються в залі очікування. ВАЖЛИВО, щоб кожний зареєстрований учасник підписався своїм справжнім іменем або псевдонімом, який він вказав при реєстрації. Учасники із заздалегідь незареєстрованими іменами впускатися до зустрічі НЕ будуть.
Долучатися в ZOOM краще і зручніше з ноутбуку, стаціонарного комп'ютеру, хоча, звичайно, можлива участь через смартфон/айфон.
Якщо під час онлайн-практикуму у Вас раптово трапляється якась незначна технічна неприємність, наприклад, раптово зникає інтернет, то Ви можете перезавантажити пристрій, з якого працюєте, і доєднатися на практикум протягом кількох хвилин. Те ж саме стосується ведучого: якщо раптом у нього виникають незначні технічні проблеми, то ведучий в такому випадку виправляє проблему та повертається на зустріч протягом кількох хвилин і продовжує роботу. Про більш серйозні форс-мажори детально прописано в публічній оферті.
Під час роботи на практикумі у Вас може виникнути необхідність зробити скріншот (наприклад, зображення метафоричної картки), тому можете перевірити налаштування своїх пристроїв, функцію "знімок екрану" та ін.
Середня тривалість групового практикуму - 2 години. Середня тривалість індивідуального практикуму - 1,5 години. Але в залежності від кількості та активності учасників тривалість може бути трохи більшою, тому краще запланувати час із невеличким запасом.
Учасники практикуму мають дотримуватися поваги до інших учасників та конфіденційності! Не можна поширювати скріншоти, зроблені під час практикуму, якщо на них видно імена та світлини інших учасників! Ви можете ділитися з іншими (в тому числі на сторінках в соціальних мережах) ВИКЛЮЧНО своїми враженнями, отриманим досвідом, смислами та ін.
Якщо у Вас виникли якісь труднощі, які перешкоджають Вашій участі в практикумі (технічні проблеми, форс-мажори, інше), повідомте, будь ласка, про це (кнопка "Повідомити про труднощі").