Embedded Files
Цей розділ сайту присвячений опису Метафоричних асоціативних карт актуалізації екзистенційних смислів «РОЗДУМИ КАРПАТСЬКОЮ СТЕЖКОЮ» (автор Тетяна Бородулькіна) та рекомендуємих вправ по роботі з ними. QR-код з посиланням на цю сторінку є на обкладинці кожного роздрукованого набору цих МАК. Інформація по роботі з цими МАК періодично оновлюється.
Метафоричні асоціативні карти актуалізації екзистенційних смислів «РОЗДУМИ КАРПАТСЬКОЮ СТЕЖКОЮ» - це набір із 24 карт, кожна з яких включає в себе зображення та кілька запитань для роздумів. Всі світлини були зроблені автором під час однієї прогулянки мальовничою стежкою в українських зимових Карпатах (смт.Ворохта). Питання, які супроводжують кожну світлину, спрямовують увагу людини, з одного боку, на зображення природи, з іншого, на роздуми про свій життєвий шлях, своє призначення та ін.
Трохи про історію створення цих МАК та їхню специфіку
Цей набір метафоричних асоціативних карт з’явився на світ завдяки однієї зимової подорожі автора в Українських Карпатах на початку грудня 2022 року. Це була неймовірна за своєю красою та атмосферою прогулянка, в якій були і сніг, і туман, і казкова паморозь на рослинах, і тихий задумливий ліс…
В наборі цих МАК 24 карти, які пронумеровані за логікою реальної подорожі автора, тому їх можна роздивлятися послідовно (хоча це не є обов’язковим, і припускається робота з картами в будь-якому порядку). На кожній карті, крім зображення, є ще кілька запитань, які сприяють зануренню людини, яка з ними працює, в атмосферу Карпат, а також запитання екзистенційного змісту, які спрямовані на актуалізацію роздумів людини про себе, своє життя та призначення. Ці питання були сформульовані автором вже пізніше, через рік після цієї прогулянки.
Ці МАК можна вважати і своєрідною формою природотерапії, бо одним з основних процесів в роботі з ними є роздивляння зимових пейзажів, рослин, дороги та ін. Також вони відносяться до авторської групи МАК актуалізації екзистенційних смислів, тобто їх можна вважати інструментом для роботи зі смислами та цінностями людини.
Авторські права захищені!
Авторське свідоцтво
Авторське свідоцтво на «Метафоричні асоціативні карти актуалізації екзистенційних смислів «Роздуми карпатською стежкою» («МАК актуалізації екзистенційних смислів «Роздуми карпатською стежкою»»).
Дата реєстрації 12 березня 2024 р.
Загальні рекомендації по роботі з цими МАК
Рекомендується для кожного сеансу такої роботи брати 5-6 карт. Працювати можна як індивідуально, так і з групою людей. Нижче описано основну вправу, яка може стати змістом повноцінного психологічного заняття з терапевтичним ефектом, результатом якої може бути внутрішнє відновлення. Припускаємо, що при умові регулярної роботи ефект відновлення може бути більш вираженим та стійким. Пропонований спосіб роботи може стати частиною реабілітаційної програми, спрямованої на внутрішнє зцілення та відновлення, що є актуальним в реаліях війни, яку переживають українці.
Основна рекомендована вправа для роботи з цими картами
Крок 1. «Я перед метафоричною подорожжю».
Візьміть аркуш паперу та намалюйте на ньому себе так, як Ви себе відчуваєте в даний момент часу. Опишіть коротко свій стан.
Крок 2. «Подорож карпатською стежкою» - робота з МАК (на цьому етапі рекомендується використовувати від 3 до 6 карт).
Візьміть одну карту з набору МАК та роздивіться її. Спробуйте уявити себе там – в цій місцевості, в середині цього зображення. Як Ви себе відчуваєте там, що пригортає Вашу увагу? Які виникають думки та роздуми? Які виникають відчуття?
Після розгляду картки ознайомтеся із запропонованими на ній запитаннями. Спробуйте відповісти на кожне з них або на деякі, ті, які найбільше відгукуються Вам саме зараз. Рекомендується дати письмові розгорнуті відповіді на запитання.
Коли Ви відчуєте, що можна «рухатися далі», то візьміть наступну (іншу) картку. Процедура роботи з нею така сама.
Повторіть цей крок кілька разів. В середньому для одного такого метафоричного заняття достатньо 5-6 карт (залежить від індивідуальних особливостей людини, яка працює з цими картами; за відгуками учасників подібної роботи деяким було достатньо 3 карти, деяким - навіть однієї; часто в результаті роботи з цими МАК учасники, які схильні до писемної творчості, пишуть короткі вірші екзистенційного змісту).
Приклади карток з МАК актуалізації екзистенційних смислів
"Роздуми карпатською стежкою"
Крок 3. «Я після метафоричної подорожі».
Візьміть другий аркуш паперу та намалюйте на ньому себе так, як Ви себе відчуваєте в даний момент часу. Опишіть коротко свій стан.
Подивіться на Ваш перший малюнок себе, який Ви малювали до виконання цієї вправи. Порівняйте два зображення між собою: в чому їх відмінність? Чи змінився Ваш стан на другому малюнку? Як ці зміни можна описати?
Крок 4. Підведення підсумків, рефлексія.
Згадайте весь Ваш "шлях" в цій вправі. Яким він був? Якою була Ваша подорож? Як Ви себе відчували в ній? Що для Вас було найбільш цінним в цій роботі?
Досвід апробації МАК актуалізації екзистенційних смислів "Роздуми карпатською стежкою" на відкритих заходах
Майстер-клас на тему «Подорож, яка змінює та зцілює» до Всеукраїнського Дня психолога для кафедри психології Національного університету "Запорізька політехніка" (23 квітня 2024, онлайн)
Майстер-клас на тему «Подорож, яка змінює та зцілює» на навчальному семінарі арттерапевтичної роботи з дітьми для психологів проєкту "Мистецтво допомагає" від БФ "Приятелі дітей" при спонсорській підтримці Благодійної організації UCARE, Inc. (Київ, 16 червня, 2024 р., наживо)
Придбати МАК актуалізації екзистенційних смислів "Роздуми карпатською стежкою"
На даний момент МАК актуалізації екзистенційних смислів "Роздуми карпатською стежкою" можна замовити у автора шляхом заповнення заявки на цьому сайті. Вартість одного набору цих МАК - 600 грн. (ціна актуальна).
Для того, щоб заповнити заявку, натисніть на кнопку нижче:
Google Sites
Report abuse